بيتمعاصر

أطعمة صيفية معاصرة تتناسب مع احتياجاتك الغذائية

قد يكون العثور على وجبة مثيرة للإعداد لمتطلبات غذائية معينة أمرًا مزعجًا في بعض الأحيان. لا تخف ، لأن لدينا كتالوج من الأطباق الصيفية المعاصرة اللذيذة التي تناسب احتياجات الطهي النباتي أو الخالي من الغلوتين أو حتى الانصهار. ألق نظرة على وصفاتنا الملونة والمغذية.

ما هي ألذ أطباق الصيف المعاصرة؟

الأطعمة الصيفية المعاصرة هي وجبات مستوحاة من الأطباق التقليدية من جميع أنحاء العالم ، ولكن مع لمسة. غالبًا ما يستخدمون مكونات طازجة ونكهات جريئة لإعداد أطباق فريدة ليستمتع بها الجميع. لدينا هنا وصفات صديقة للنباتيين وبدائل خالية من الغلوتين وحتى طهي مدمج يستخدم مطابخ مختلفة معًا لإعداد وجبة رائعة. على سبيل المثال ، يمكن صنع سلطة يونانية كلاسيكية نباتية عن طريق استبدال جبنة الفيتا بالتوفو أو الجبن النباتي ؛ أو يمكنك محاولة إضافة معجون الفلفل الحار الكوري ، المسمى gochujang ، لصنع طبق اندماج لذيذ! يمكنك أيضًا العثور على الكثير من الخيارات الخالية من الغلوتين والباليو اللذيذة تمامًا مثل الوصفات الأصلية.

فوائد الأطعمة الصيفية المعاصرة

تقدم الأطعمة الصيفية المعاصرة مجموعة متنوعة من الفوائد لأنظمة غذائية مختلفة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، فإن العديد من الوصفات خالية من الغلوتين بشكل طبيعي ، ويمكن تكييفها لتناسب احتياجات النظم الغذائية النباتية. تسمح هذه الأطباق أيضًا بالتجربة والطهي المدمج - حاول الجمع بين المكونات المختلفة مثل التوفو المدخن وبذور الرمان والكينوا واللفت في سلطاتك للحصول على نكهة رائعة! بالإضافة إلى كونها لذيذة ومغذية ، فإن الأطعمة الصيفية المعاصرة سهلة التحضير. تتطلب العديد من الوصفات الحد الأدنى من وقت التحضير ويمكن طهيها بسرعة على الموقد أو في الفرن. مع توفر المنتجات الطازجة على مدار العام ، يمكنك إعداد وجبات فريدة تناسب أي احتياجات غذائية مع الحفاظ على الميزانية أيضًا.

خالي من الغلوتين

ما هي أفضل الوجبات الخالية من الغلوتين التي يتم تقديمها في الصيف؟ سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة لتساعدك على تناول الطعام حتى العشاء أو أي…

نباتي

ما هي الأطباق النباتية الأفضل للصيف؟ الصيف هو الوقت المثالي للاستمتاع بالفواكه والخضروات الطازجة والموسمية. هناك العديد من الخيارات…

انصهار

ما هي أفضل وجبات فيوجن الصيفية؟ عند إنشاء طبق انصهار ملون ، فإن الاحتمالات لا حصر لها. إليك بعض الأفكار لتبدأ: • فلفل حلو محشو على…

معاصر أفكار للصيف
كوكتيل الجمبري المعاصر

كوكتيل الروبيان المعاصر هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك كريمة الأفوكادو والزنجبيل والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول كوكتيل الجمبري والأناناس والأفوكادو (كوكتيل دي كامارونيس كون بي إرما و أغواكاتي), بار كوكتيل الجمبري: صلصة كوكتيل كلاسيكية ، كريما أفوكادو، ريمولاد، و كوكتيل الجمبري المشوي مع صلصة كوكتيل سريراتشا الحارة لوصفات مماثلة.

سلطة معاصرة نيكواز

سلطة المعاصرة نيكواز قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 352 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والفلفل ومسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة والدورف المعاصرة, كوكتيل الجمبري المعاصر، و طاجن التونة المعكرونة المعاصرة لوصفات مماثلة.

طاجن التونة المعكرونة المعاصرة

قد يكون طاجن التونة المعكرونة المعاصر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة باستا ألفريدو والفطر ومعكرونة فوسيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن نودلز التونة, طاجن نودلز التونة 2.0، و طاجن نودلز التونة.

طاجن التونة المعكرونة المعاصرة

قد يكون طاجن التونة المعكرونة المعاصر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة باستا ألفريدو وفتات الخبز ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن التونة المعكرونة المعاصرة, طاجن نودلز التونة الثالث، و طاجن التونة المعكرونة أنا.

مقاطع فيديو لصنع طعام صيفي بأسلوب مختلف معاصر
ساندوتش معاصر (كلوب هاوس ساندوتش) | الصيف Salle (11: HE-A)
يوصي الصيف المعاصرةإليك بعض التوصيات المعاصرة لفصل الصيف! ما هي بعض القراءات المفضلة لديك خلال الصيف؟
طعام شواء صيفي قليل الكربوهيدرات صحي // صنع البطاطس والباستا سالاد // ماما المعاصرةمن هنا يحب موسم الشواء ؟؟ الهامبرغر والنقانق وسلطة البطاطس وسلطة المعكرونة الكريمية .... يا إلهي! على الرغم من أن هذه كلها ...
تحضير الوجبة للصيف | وصفات خفيفة وجديدة + دليل PDFوجبتي الصيفية الإعدادية أخيرًا هنا! اصنع كمية لا حصر لها من وصفات تحضير الوجبات الصحية طوال الصيف مع هذه ...
أغذية الصيف NEUHEITEN IM LIVETEST☀️🍉🍦Amigoooooos ، Die Sonne lässt sich endlich blicken ☀️ Zu diesem Anlass muss es doch ein Summer Food Neuheiten Video ...
فواكه الصيف ووصفات الحلوى | أفكار طعام لذيذة ومنعشةمواعيد العمل: 00:00 رسالة فواكه 00:48 كيفية تقشير فاكهة التنين 01:18 مصاصة شوكولاتة محلية الصنع 03:17 شاي فقاعات تابيوكا ...
وصفات صيفية / وصفات إفطار / أفكار طعام صيفية 007 / وصفات صحية هندية صيفية 2022# وصفات_الافطار # وصفات_الصيف # وصفات_الصيف # وصفات_الصيفية # وصفات_الصيف # وصفات_الصحة ...
حلوى مجمدة ستفتقدك للصيف! | هاك الآيس كريم من So Yummyهاك الآيس كريم من So Yummy ، للمزيد: ...
يجب أن تعرف حيل الطعام للصيف || أفكار طعام مثالية للصيف بواسطة 123 GO! ذهبأفكار طعام لذيذة لأيام الصيف الحارة! تهانينا ، حل الصيف أخيرًا ، وقد أعددنا الكثير من الانتعاش المذهل ...
نصائح وحيل لإعداد معاصر للصيف
أفضل أطعمة النزهات الصيفية للاستمتاع بها في الهواء الطلقالصيف هو وقت المرح في الهواء الطلق ، ولا يوجد شيء يضاهي النزهة للاستمتاع بالطقس…اقرأ أكثر
المأكولات البحرية الصيفية: دليل لوصفات لذيذة ومغذيةالصيف هو الوقت المثالي للاستمتاع بالمأكولات البحرية الطازجة. إنه ليس لذيذًا فحسب ، بل إنه أيضًا مغذي ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن.…اقرأ أكثر
شوي 101: كيفية الشواء مثل المحترفين هذا الصيفحل الصيف وحان وقت إشعال النار. الشوي طريقة رائعة لجمع العائلة والأصدقاء معًا وإعداد وجبات لذيذة. سواء كنت خبير شواء متمرس أو مبتدئًا ،…اقرأ أكثر
التخييم أفكار الغذاء لمغامرتك الصيف المقبلالذهاب في رحلة تخييم مغامرة مثيرة. لا يسمح لك فقط بالهروب من صخب الحياة اليومية ، ولكنه يوفر أيضًا فرصة للتواصل مع الأصدقاء والعائلة في…اقرأ أكثر
تبرد مع الكوكتيلات الصيفيةلا شيء يقول الصيف مثل كوكتيل مثلج. تقدم الكوكتيلات الصيفية مزيجًا مثاليًا من النكهات الإبداعية والمكونات المنعشة. من المرغريتا إلى…اقرأ أكثر
وجبات خفيفة صيفية صحية لإبقائك نشيطًاالصيف هو وقت للأنشطة الخارجية ، والاستمتاع بأشعة الشمس ، وقضاء الوقت مع أحبائك. في حين أن هذه الأنشطة ممتعة ، إلا أنها يمكن أن تجعلنا…اقرأ أكثر
الحلويات المليئة بالفاكهة: أفضل علاج صيفيالحلويات المليئة بالفاكهة هي عنصر أساسي في الصيف ويمكن أن تكون مغذية ولذيذة. من الفطائر والفطائر إلى الفتات والإسكافي ، هناك حلوى…اقرأ أكثر
مشروبات صيفية منعشة للحفاظ على رطوبتكالصيف هو الوقت المثالي للاستمتاع بالمشروبات المنعشة التي تبقيك رطبًا خلال الموسم الحار. من عصير البطيخ اللذيذ إلى عصير الليمون…اقرأ أكثر
سلطات صيفية باردة ومنعشة لوجبة خفيفةالصيف هو الوقت المثالي لتناول الوجبات الخفيفة والمنعشة ، وما أفضل طريقة لتحقيق ذلك من تناول سلطة صيفية لذيذة؟ مع مجموعة متنوعة من…اقرأ أكثر
الدليل الشامل لوصفات الآيس كريم لفصل الصيفحل الصيف ، ولا توجد طريقة أفضل للتغلب على الحرارة أفضل من تناول مغرفة لذيذة من الآيس كريم. سواء كنت من محبي النكهات الكلاسيكية مثل…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالصيف معاصر
النصائح والحيل
وصفات
وجبات
تقليدي
طعام
أشرطة فيديو

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.