بيتطعامأطفال

أفضل قوائم الأطفال الصيفية

الصيف هو الوقت المثالي من العام للاستمتاع بالأنشطة الخارجية مع جميع أفراد الأسرة. لكن غالبًا ما يصاحب الأنشطة الخارجية الجوع والعطش ، لذلك من المهم أن يكون لديك مجموعة متنوعة من الخيارات لإسعاد الجميع. سواء كنت تتطلع إلى التخطيط للنزهة أو ترغب فقط في تقديم خيار صحي ولذيذ في المنزل ، فإن أفضل قوائم الأطفال الصيفية يمكن أن تساعدك. من الوجبات الخفيفة البسيطة إلى الوجبات الكاملة ، توفر هذه القوائم الكثير من الخيارات لإرضاء الجميع. مع وجود شيء للجميع ، يمكنك ضمان أن يكون الجميع سعداء وممتلئين في مغامراتهم الصيفية.

وجبات خفيفة ممتعة ومبتكرة للأطفال

تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لأي طفل ، خاصة خلال فصل الصيف. سواء كنت تقوم بالتعبئة في نزهة أو مجرد تناول وجبات خفيفة في المنزل ، فهناك الكثير من المرح والوجبات الخفيفة الإبداعية التي سيحبها أطفالك. من مصاصات الفاكهة محلية الصنع إلى الكيساديلا المليئة بالخضروات ، تقدم هذه الوجبات الخفيفة مجموعة متنوعة من النكهات التي ستجعل أطفالك ممتلئين وسعداء طوال اليوم. على سبيل المثال ، يمكنك صنع لفافة بيتزا مليئة بالخضروات عن طريق الجمع بين الخضار المطبوخة والجبن الكريمي ، ولفها في خبز البيتا ، ثم خبزها حتى تصبح مقرمشة. يمكنك أيضًا صنع مزيج محلي الصنع باستخدام المكسرات والفواكه المجففة ورقائق الشوكولاتة والوجبات الخفيفة الصحية الأخرى. ولا تنس العصائر - إنها الطريقة المثالية لجعل أطفالك يأكلون فواكههم وخضرواتهم!

كيفية تحضير وجبات خفيفة سهلة وصحية للأطفال

تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا أساسيًا من أي قائمة صيفية ، خاصةً عندما يشارك الأطفال. قد يكون من السهل الوقوع في فخ شراء الوجبات الخفيفة المعبأة مسبقًا والتي غالبًا ما تفتقر إلى التغذية وتحتوي على مستويات عالية من السكر والدهون. ولكن بقليل من التخطيط والإبداع ، يمكنك صنع وجبات خفيفة صحية لأطفالك ولذيذة أيضًا. ابدأ بتعبئة الفواكه والخضروات الطازجة مثل التوت أو الجزر أو الكرفس أو الخيار كأساس لوجبتك الخفيفة. ثم أضف بعض البروتينات مثل المكسرات أو البذور أو الزبادي أو الحمص للحصول على طعام إضافي. أخيرًا ، أضف شيئًا ممتعًا سيحبه أطفالك مثل رقائق الشوكولاتة الداكنة أو قطع الفاكهة المجففة. ستجعل هذه الوجبات الخفيفة الجميع ممتلئة بين الوجبات وتوفر الكثير من الطاقة للقيام بأنشطة اليوم.

أفضل أطعمة النزهات الصيفية للاستمتاع بها في الهواء الطلقأفضل أطعمة النزهات الصيفية للاستمتاع بها في الهواء الطلقالصيف هو وقت المرح في الهواء الطلق ،…
الدليل الشامل لوصفات الآيس كريم لفصل الصيفالدليل الشامل لوصفات الآيس كريم لفصل الصيفحل الصيف ، ولا توجد طريقة أفضل للتغلب…
وجبات خفيفة صيفية صحية لإبقائك نشيطًاوجبات خفيفة صيفية صحية لإبقائك نشيطًاالصيف هو وقت للأنشطة الخارجية ،…
الحلويات المليئة بالفاكهة: أفضل علاج صيفيالحلويات المليئة بالفاكهة: أفضل علاج صيفيالحلويات المليئة بالفاكهة هي عنصر…
التخييم أفكار الغذاء لمغامرتك الصيف المقبلالتخييم أفكار الغذاء لمغامرتك الصيف المقبلالذهاب في رحلة تخييم مغامرة مثيرة. لا…
أطفال أفكار للصيف
ساندويتش التوفو المشوي

ساندويتش التوفو المشوي هو طبق رئيسي نباتي خالي من الألبان والبيض . تحتوي هذه الوصفة على حصتين تحتويان على 582 سعرة حرارية و 25 جرامًا من البروتين و 36 جرامًا من الدهون لكل منهما. مقابل 2.2 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول 3 أنها وصلت إلى المكان الصحيح. إذا كان لديك المايونيز والتوفو والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 55% . هذه النتيجة قوية. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بساندويتش التوفو المشوي بالليمون والروزماري ، ساندويتش الأفوكادو المشوي بالشوكولاتة | ساندويتش سهل للأطفال ، وساندويتش التوفو .

إفطار إيسي (دير) من إنتاج جونز كيدز

قد يكون إفطار Issi (Deer) من Jones Kids هو الإفطار الذي تبحث عنه فقط. هذه الوصفة تقدم 12 حصة تحتوي كل منها على 115 سعرة حرارية و12 جرامًا من البروتين و 7 جرامًا من الدهون . مقابل 89 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الزعتر والسكر البني ومسحوق البصل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة قابلة للتحسين تبلغ 0% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: فطيرة بريدجيت جونز شيبرد ، وإفطار بيض الأرنب للأطفال ، وتاكو الإفطار .

فلفل صغير محشو

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة الفلفل المحشو للأطفال هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 1.12 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 195 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مزيج من الفلفل الصغير والملح والفلفل الكوشر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة يحبها 74 من محبي الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 8 دقائق . تقدمها لك Foodnetwork. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 45٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل مقبلات الفلفل الحلو المحشو بالجبن الكريمي ، والباذنجان المحشو ، والفلفل المحشو المخبوز .

أطفال الزنجبيل

يتطلب Gingerbread Babies حوالي ساعتين و10 دقائق من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض واللاكتو على 189 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 51 سنتًا لكل حصة ، تحصل على مقبلات تكفي 30 شخصًا. مزيج من سكر الحلويات والدقيق والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص لعيد الميلاد . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة غير رائعة بنسبة 15% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Gingerbread Babies ، و Guacamole For Babies ، و Mean's Dutch Babies .

سوشي للأطفال

قد يكون السوشي للأطفال وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هذه الوصفة تكفي 40 شخصًا وتكلف 1.07 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 100 سعر حراري و 1 جرام من البروتين و 1 جرام من الدهون . إنها وصفة رخيصة إلى حد ما لمحبي الطعام الياباني. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. إذا كان لديك عرق السوس متعدد الألوان، والمارشميلو، ولفائف الفاكهة، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) بنسبة 0٪ . السوشي الياباني ، ووجبة إفطار الأطفال على شكل بيض أرنب تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

بيتزا بحجم الأطفال

يمكن تحضير وصفة بيتزا بحجم الأطفال في حوالي 25 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 111 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 5 جرامات من الدهون . مقابل 30 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 20 شخصًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home بسكويت اللبن الرائب وصلصة الطماطم والريحان وجبن موزاريلا قليل الدسم. هذه الوصفة يحبها 4 من محبي الطعام والطهاة. إنها وصفة ميسورة التكلفة للغاية لمحبي الطعام المتوسطي. تعمل بشكل جيد كمقبلات. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 44% ، وهي درجة قوية. جرب كب كيك الرخام بالزبادي بحجم جامبو وسلطة الكرنب السريعة المناسبة للأطفال وبيتاتا - بيتزا فريتاتا للحصول على وصفات مماثلة.

فطائر طفل صغير

قد تكون فطائر المافن للأطفال الصغار وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الإفطار الخاصة بك. تخدم هذه الوصفة 24 شخصًا وتكلف 15 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 68 سعرة حرارية ، و2 جرام من البروتين ، و 1 جرام من الدهون . 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . إذا كان لديك الملح والزنجبيل المطحون والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعه. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الألبان والبيض . مع نسبة 17% ، هذا الطبق ليس رائعًا. جرب أفضل فطائر مافن الأطفال الصغار ، وكعك مافن الأطفال الصغار ، وكعك كالي-الموز للأطفال الصغار للحصول على وصفات مماثلة.

أصابع الجبن بالثوم

تستغرق أصابع خبز الجبن بالثوم حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين ، و4 جرام من الدهون ، وإجمالي 111 سعرة حرارية . مقابل 15 سنتًا لكل حصة ، تحصل على مقبلات تكفي لـ 32 شخصًا. لقد قام شخصان بإعداد هذه الوصفة وسيقومان بإعدادها مرة أخرى. إذا كان لديك الخميرة النشطة والدقيق ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهو أمر قابل للتحسين. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل أعواد الخبز المغلفة باللحم المقدد ، وأغذية الأطفال الطبيعية: أعواد خبز القرنبيط ، وحساء الفاصوليا البيضاء والثوم مع السبانخ والبروسسيوتو المقرمش والخبز المحمص بالثوم وإكليل الجبل .

خبز البارميزان

يمكن تحضير وصفة خبز أعواد البارميزان في حوالي 25 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 147 سعرة حرارية و 5 جرامات من البروتين و 5 جرامات من الدهون . مقابل 72 سنتًا للحصة ، تحصل على مقبلات تكفي 16 فردًا. توجه إلى المتجر واحصل على عجينة الخبز والزبدة وصلصة البيتزا الدافئة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 27% . هذه الدرجة ليست مذهلة للغاية. خبز أعواد البارميزان الملفوف باللحم المقدد ، طعام الأطفال الطبيعي: خبز أعواد القرنبيط ، وفطيرتي الهليون والبارميزان تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

أعواد الخبز المصنوعة من قضبان وبكرات

قد يكون خبز العصي من Rod and Reel هو المقبلات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي 6 حصص تحتوي على 225 سعرة حرارية و 1 جرام بروتين و 7 جرام دهون لكل حصة. مقابل 72 سنتًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك Taste of Home. إذا كان لديك زبدة وجبن بارميزان وبذور سمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة قابلة للتحسين. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا خبز العصي الملفوف باللحم المقدد ، طعام الأطفال الطبيعي: خبز العصي ، وحساء الفاصوليا البيضاء والثوم مع السبانخ ولحم الخنزير المقدد المقرمش والخبز المحمص بالثوم والروزماري .

مقاطع فيديو لصنع طعام صيفي بأسلوب مختلف أطفال
لا تطبخ + وصفات نباتية صيفية لمدة 5 دقائققم بتنزيل الكتب الإلكترونية الخاصة بي - Ultimate Bundle (تشمل جميع كتبي الإلكترونية الثلاثة في ...
وصفة البطاطس المهروسة الفرنسية توست من فود فيوجنوصفة سهلة للغاية ولذيذة للبطاطس المهروسة بالبطاطا المهروسة بالوصفة المكتوبة من Food Fusion: الوصفة في ...
سلطة صيفية أرمينية- Ամառային աղցան- طعام أرمني تقليديسلطة أرمينية صيفية ▶ المقادير 2 طماطم متوسطة 2 خيار متوسط 1 فلفل أخضر كبير 1 بصل أحمر متوسط ...
لفات الصيف النباتيةأحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تُطرح كل يوم ، هل أنا نباتي أم نباتي ؟؟ حسنًا من الناحية الفنية ، أنا لست كذلك لذا ها هو ...
صيف خالي من الغلوتين 2016 - غلوتينفري رايزن في إيطاليايقوم المشاركون الثلاثة في Schaer # glutenfreesummer2106 بطهي قائمة Marilia الخالية من الغلوتين المكونة من 3 أطباق: ...
فطائر الدجاج في وصفة المقلاة الهوائية من Food Fusionفطائر الدجاج في المقلاة الهوائية سريعة وسهلة ومثالية عندما تبحث عن فكرة عشاء سريع. إنه مثالي عندما ...
حفل عشاء المزة اليونانيالمزة اليونانية هي وليمة البحر الأبيض المتوسط الصيفية المفضلة لدي. الكثير من أطباق المزة الصغيرة والأوزو التي يمكنك تناولها كوجبة. ابتداء ...
Top10 حلويات يونانيةمدونة أفضل 10 حلويات يونانية: موسيقى مجانية غير محفوظة الحقوق من Bensound.
ما أتناوله في أسبوع من أجل الصيف المثالي (الجسم) l نباتيجسدي الصيفي المثالي هو الجسم الذي يتيح لي الحصول على الصيف المثالي. ماذا عنك؟ إخلاء المسئولية المعتاد: أنا لست ...
المطبخ اليوناني - المطبخ اليوناني التقليدي الذي يجب أن تجربه أثناء تواجدك في اليونان من خلال الأطباق التقليديةالمطبخ اليوناني - المطبخ اليوناني التقليدي الذي يجب أن تجربه أثناء تواجدك في اليونان من خلال الأطباق التقليدية المطبخ اليوناني هو واحد من أكثر ...
نصائح وحيل لإعداد أطفال للصيف
أفضل أطعمة النزهات الصيفية للاستمتاع بها في الهواء الطلقالصيف هو وقت المرح في الهواء الطلق ، ولا يوجد شيء يضاهي النزهة للاستمتاع بالطقس…اقرأ أكثر
المأكولات البحرية الصيفية: دليل لوصفات لذيذة ومغذيةالصيف هو الوقت المثالي للاستمتاع بالمأكولات البحرية الطازجة. إنه ليس لذيذًا فحسب ، بل إنه أيضًا مغذي ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن.…اقرأ أكثر
شوي 101: كيفية الشواء مثل المحترفين هذا الصيفحل الصيف وحان وقت إشعال النار. الشوي طريقة رائعة لجمع العائلة والأصدقاء معًا وإعداد وجبات لذيذة. سواء كنت خبير شواء متمرس أو مبتدئًا ،…اقرأ أكثر
التخييم أفكار الغذاء لمغامرتك الصيف المقبلالذهاب في رحلة تخييم مغامرة مثيرة. لا يسمح لك فقط بالهروب من صخب الحياة اليومية ، ولكنه يوفر أيضًا فرصة للتواصل مع الأصدقاء والعائلة في…اقرأ أكثر
تبرد مع الكوكتيلات الصيفيةلا شيء يقول الصيف مثل كوكتيل مثلج. تقدم الكوكتيلات الصيفية مزيجًا مثاليًا من النكهات الإبداعية والمكونات المنعشة. من المرغريتا إلى…اقرأ أكثر
وجبات خفيفة صيفية صحية لإبقائك نشيطًاالصيف هو وقت للأنشطة الخارجية ، والاستمتاع بأشعة الشمس ، وقضاء الوقت مع أحبائك. في حين أن هذه الأنشطة ممتعة ، إلا أنها يمكن أن تجعلنا…اقرأ أكثر
الحلويات المليئة بالفاكهة: أفضل علاج صيفيالحلويات المليئة بالفاكهة هي عنصر أساسي في الصيف ويمكن أن تكون مغذية ولذيذة. من الفطائر والفطائر إلى الفتات والإسكافي ، هناك حلوى…اقرأ أكثر
مشروبات صيفية منعشة للحفاظ على رطوبتكالصيف هو الوقت المثالي للاستمتاع بالمشروبات المنعشة التي تبقيك رطبًا خلال الموسم الحار. من عصير البطيخ اللذيذ إلى عصير الليمون…اقرأ أكثر
سلطات صيفية باردة ومنعشة لوجبة خفيفةالصيف هو الوقت المثالي لتناول الوجبات الخفيفة والمنعشة ، وما أفضل طريقة لتحقيق ذلك من تناول سلطة صيفية لذيذة؟ مع مجموعة متنوعة من…اقرأ أكثر
الدليل الشامل لوصفات الآيس كريم لفصل الصيفحل الصيف ، ولا توجد طريقة أفضل للتغلب على الحرارة أفضل من تناول مغرفة لذيذة من الآيس كريم. سواء كنت من محبي النكهات الكلاسيكية مثل…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالصيف أطفال
المقبلات
حلويات
مقبلات
أطباق جانبية

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.